Direktlänk till inlägg 19 september 2009
Nytaget foto... 8kg till ner så e jag nöjd
Har en lista som ska följas from nu!
Dag 1: 500 kalorier (el mindre) [x]
Dag 2: 500 kalorier (el mindre) []
Dag 3: 300 kalorier []
Dag 4: 400 kalorier []
Dag 5: 100 kalorier []
Dag 6: 200 kalorier []
Dag 7: 300 kalorier []
Dag 8: 400 kalorier []
Dag 9: 500 kalorier []
Dag 10: Fasta []
Dag 11: 150 kalorier []
Dag 12: 200 kalorier []
Dag 13: 400 kalorier []
Dag 14: 350 kalorier []
Dag 15: 250 kalorier []
Dag 16: 200 kalorier []
Dag 17: Fasta []
Dag 18: 200 kalorier []
Dag 19: 100 kalorier []
Dag 20: Fasta []
Dag 21: 300 kalorier []
Dag 22: 250 kalorier []
Dag 23: 200 kalorier []
Dag 24: 150 kalorier []
Dag 25: 100 kalorier []
Dag 26: 50 kalorier []
Dag 27: 100 kalorier []
Dag 28: 200 kalorier []
Dag 29: 200 kalorier []
Dag 30: 300 kalorier []
Dag 31: 800 kalorier []
Dag 32: Fasta []
Dag 33: 250 kalorier []
Dag 34: 350 kalorier []
Dag 35: 450 kalorier []
Dag 36: Fasta []
Dag 37: 500 kalorier []
Dag 38: 450 kalorier []
Dag 39: 400 kalorier []
Dag 40: 350 kalorier []
Dag 41: 300 kalorier []
Dag 42: 250 kalorier []
Dag 43: 200 kalorier []
Dag 44: 200 kalorier []
Dag 45: 250 kalorier []
Dag 46: 200 kalorier []
Dag 47: 300 kalorier []
Dag 48: 200 kalorier []
Dag 49: 150 kalorier []
Dag 50: Fasta []
Idag
Frukost: 1 tallrik med lättfil+kalaspuffar 200kcal
Mellis: 1 apelsin
Lunch: ½ port köttbullar med potatismos (spydde)
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | ||||
7 |
8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | |||
14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | |||
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | |||
28 | 29 | 30 |
|||||||
|