Ska snart väcka Michelle som ska till förskolan å jag ska åka o jobba.. Det är grått och kallt, känner att hösten är här nu.. sommaren är förbi för denna gången

Nu ska jag ta mig lite kaffe till så jag vaknar å en cigg.. skriver mer ikväll

    Haha jag diggar Pumba.. Han e fett cool!

Nu har jag varit ute o gått, sammanlagt blev det 1,5 mil idag *nöjd* Inte illa pinkat  Tog en smörgås och 1 dl fil nu precis, har ju legat under dagens kaloriintag idag så det kunde jag göra å ändå ligger jag under 500 kcal.. skit vad duktig jag är..

Det känns MYCKET bättre nu när jag har varit ute och sen duschat.. Förresten så stog jag MAX 20m från en älgko på vägen, hon sprang inte iväg heller, det var först när hon gått över vägen och ut på åkern som hon joggade sin väg.. Ascoolt juhe..

Snart blir det sova, mycket på jobbet i morgon

Pözz

Lite egokort... Man ser dubbelhakan fint..*fyfan*

Dagen så här långt:

Frukost: 2 koppar kaffe typ 8 kcal

Lunch: 1 kopp kaffe 4 kcal

Kväll: 1 kopp kaffe + 4 skorpor 100 kcal (max)

Har sovit pissdåligt i natt, haft mensvärk som en sate (har inte haft det på flera år) + att det skulle larma på jobbet vid 4.. jävla havremotor som löser ut hela tiden tur den ska bytas nästa vecka.

Ska ner till nöffarna snart och arbeta bort lite kalorier, sen blir det promenad med hundarna vid 9 och 12.. i em ska jag ner till jobbet och strö i bäddarna om halmen har kommit vill säga

Vi höres senare

*Nya frisyren*

Har varit ute och gått en timme, dessutom är vår väg nygrusad så då går man givetvis på mitten där det är mjukt och drygt att gå *yeah* Fan vilken skön feeling i kroppen nu, det kokar i mig samtidigt skakar jag

Klippte mig förut... blev väl ok!

Imorgon e det jobba skiten igen som gäller....

Kramisar

Nytaget foto... 8kg till ner så e jag nöjd

Har en lista som ska följas from nu!

Dag 1: 500 kalorier (el mindre) [x]

Dag 2: 500 kalorier (el mindre) []

Dag 3: 300 kalorier []

Dag 4: 400 kalorier []

Dag 5: 100 kalorier []

Dag 6: 200 kalorier []

Dag 7: 300 kalorier []

Dag 8: 400 kalorier []

Dag 9: 500 kalorier []

Dag 10: Fasta []

Dag 11: 150 kalorier []

Dag 12: 200 kalorier []

Dag 13: 400 kalorier []

Dag 14: 350 kalorier []

Dag 15: 250 kalorier []

Dag 16: 200 kalorier []

Dag 17: Fasta []

Dag 18: 200 kalorier []

Dag 19: 100 kalorier []

Dag 20: Fasta []

Dag 21: 300 kalorier []

Dag 22: 250 kalorier []

Dag 23: 200 kalorier []

Dag 24: 150 kalorier []

Dag 25: 100 kalorier []

Dag 26: 50 kalorier []

Dag 27: 100 kalorier []

Dag 28: 200 kalorier []

Dag 29: 200 kalorier []

Dag 30: 300 kalorier []

Dag 31: 800 kalorier []

Dag 32: Fasta []

Dag 33: 250 kalorier []

Dag 34: 350 kalorier []

Dag 35: 450 kalorier []

Dag 36: Fasta []

Dag 37: 500 kalorier []

Dag 38: 450 kalorier []

Dag 39: 400 kalorier []

Dag 40: 350 kalorier []

Dag 41: 300 kalorier []

Dag 42: 250 kalorier []

Dag 43: 200 kalorier []

Dag 44: 200 kalorier []

Dag 45: 250 kalorier []

Dag 46: 200 kalorier []

Dag 47: 300 kalorier []

Dag 48: 200 kalorier []

Dag 49: 150 kalorier []

Dag 50: Fasta []

Idag

Frukost: 1 tallrik med lättfil+kalaspuffar 200kcal

Mellis: 1 apelsin

Lunch: ½ port köttbullar med potatismos (spydde)

Japp, strax dags att gå ner o fixa grisarna, min tur att ha helgen.. Det brukar gå fort där nere, klar till 9 ofta o Karin hjälper till för hon vill iväg så fort jag är klar och tvätta svinhus..

Idag åker Linus hem ifrån Anki *sakna* han e så go den lille plutten, men nu har han parat klart!

Säg till dig själv varje dag: Inte fan vill jag vara så fet som jag är, det är ju äckligt, se hur det dallrar över låren och på magen...

Man får tänka att är jag hungrig är det bra för då behöver kroppen energi (som den tar av det lagrade) när man inte äter..

Jag dricker zero cola för det är jättelite kalorier i den samt ger koffeinet en skjuts på förbränningen..

Träna istället för att äta. Blir man hungrig - ut o gå eller nåt, tänk på hur smal du kommer bli *s* Eller hur fet du är!

Peppa varandra till att ge fan i kalorierna.

Tillsammans blir vi starka (och smala).